週明けへのピークの持って行き方がわからない

月曜日からエンジン全開で挑めるよう、週末体調を整えようとするのですが、なかなかうまくいかないのが最近の悩みです。

疲れをとろうとずっと家で休むと、体力を持て余して寝付けなくなって月曜朝から寝起きが悪い。

運動したりサウナに行ったり健康的に過ごすと月曜日は元気いっぱいなのですが、必ず調子に乗って飛ばしすぎて水曜日くらいにエンジンが切れる。ちなみに写真は私の部屋の前でいつも行き倒れている犬。

週明けにピークを持っていこうとする発想自体がきっとそもそも間違っている気もする。

１週間を通して安定したパフォーマンスを維持するには週末だけで調整するのではなく、日常的に早めに帰ったり、運動したり、そういうのがやはり大事なのだと身をもって学ぶ。

でも規則的な生活を送ろうとすると水曜日くらいにはムズムズして、布団に入ってからスマホで漫画読んだりTwitter見たり、せっかく整いつつあるペースを自分でぶっ壊してしまう。

それならばいっそのこと、週に一度くらいはしっかり飲みに行った方がペース整えられるのでは？

という気がしてきている今日この頃です。