セラピー。
今夜は二週間に一度の自分のサイコセラピーに行ってきた。
アメリカでは日本よりも結構みんな気軽にセラピーに行く。
私はセラピストという職業をしているということもあって、自分のストレスをなるべく仕事に持ってこないようにと自分のセラピーに通っている。
今のセラピストにはもう3年ぐらい通っているかな。
私のセラピストは50代の男性で、セラピストだけでなくヨガの先生もしている方。
自分が最近ストレスに感じている事とかなんでも話せるし、フィードバックもらえるし、セラピーって私にとって欠かせないセルフケアの一つ。
自分が抱えてるストレスや問題を優しく聞いてもらえる場所ってみんな必要だと思う。
話す事、そして聞いてもらう事って単純だけどとてもtherapeutic。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？