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〇〇とメンタルヘルス

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メンタルヘルスに影響を及ぼす可能性のあるものを定期的に発信しまとめております。
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#健康

【WLBとメンタルヘルス】

仕事も生活も大切に~積極的に生きる事が健康の第一歩~  政府は2007年、経済界や労働界などの代表者を集めた会議において「仕事と生活の調和(ワーク・ライフ・バランス)憲章」と推進のための行動指針を策定しました。  日本においては「仕事一筋」の生き方が主流で、仕事のみが重要視されがちでした。しかし、労働者の働き方に対する価値観の多様化を受けて個人と組織の関係も変化し、仕事もプライベートも充実させることの重要性が叫ばれるようになりました。そこで注目されたのが「ワーク・ライフ・バ

【食生活とメンタルヘルス】

何気ない毎日の食事がメンタル不調の原因に!? 突然ですが、皆さんは毎日3食「食事」をとっていますか? 忙しくて1~2食になってしまったり、おざなりにしてしまうことはありませんか? きちんとした食事を摂ることで、私たちのからだの健康を維持する為だけでなく、こころの健康を守ることにもつながるのです。 <ストレスが食生活に与える影響>  食生活は日常生活で蓄積したストレスによって変化することもあります。例えば食欲がうせて拒絶してしまったり、逆に過剰に摂取したくなったり、急激