ダイエット成功は「覚悟」が決定づける
ここで言うダイエットは標準体重プラス10kg程度の人の減量のことを想定している。150kgの人が140kgになるのは除外。たまに「2ヶ月で20kg痩せた」とか吹聴する人がいるが、そういう人は標準体重よりもはるかに重たかったりする。落とした体重だけにフォーカスしてはならない。150kgの人の10kgなどほぼ誤差。ああいうのは誇大広告みたいなもんだと思う。話を戻すと、数kg落とす程度なら「ゆるふわダイエット」で十分。一方、腹周りにゴリゴリに脂肪がついた状態から10kg以上の減量を