ストレッチヨガ

いやー、本当に繋がりと言うのは不思議なもので、繋がる時はポンポンポンポン繋がるわけですよ。はい。

その反面、繋がっていたはずの物がプツッと切れたり、自ら切っちゃったりしてたり…

何か不思議なものです。

ま、そんなことはさておき

ヨガストレッチ

聞いたことあります？
私はなかったです。
ヨガもやっていたし、ストレッチもやっていたにも関わらず接点がなかったのです。

元々は娘の保育園時代から仲の良い友だち…
あっ、この友だちも私の実妹を元々知っていて、
娘（こきゅん）の保育園入園時に
『もしかして、◯◯ちゃんのお姉ちゃん？』
と、声を掛けられたことから始まった仲なので、かれこれ８年来の友達。
(顔の雰囲気と何より声がそっくりらしい)

ママ友と言うより友だち。
この友だちと卒園後、久しぶりに会って子供たち含め遊んでる時にチアを勧められた。
そして始めたチアの先生がヨガの先生でもあったことから、この話は始まる。

そもそも、ダンスを習いたいと言っていた娘。
親なら分かる。娘（こきゅん）には向いていないことが。
スイミングも始めたばかりだし、
習い事を無駄に増やしたくない親心もある。
でも、チアなら地域の少年団的扱いで月謝も安い。
息子のサッカーの時の様な親の出番がない。（送り迎え、お茶当番、ママサッカー等々めっちゃ大変だった💦）
体幹と柔軟性がきっちり鍛えられる。（これに尽きる）
申し分ない。
一応体験して、娘の意思確認の上、即日加入した。

3ヶ月後、何気なくその友達と体調、体型の話をしてる最中にヨガの話になった。
私が行きたいけど、最近は行く時間がないと話していると、
チアの先生がヨガもやってるよ！と教えてくれた。
速攻先生に直撃して、やってる場所と時間を教えて貰った。
年末だったので行ける時間帯のレッスンは年内終了していた。
それが、ストレッチヨガ。
日中、普通のヨガもやっているみたいだったけど、興味を持ったのは断然こっちだった。

年明け最初のレッスン日に行く事にした。
それが、昨日１月13日（金）

ヨガマットとローラー持参の記載があったのでローラーは娘（こきゅん）のを借りた。

普段、ストレッチはやっているけど、道具は一切使ってないのと、ローラーの使い方を知らなかったので、本当に新鮮だった。
自重のみしか使わないが、痛いところは声が出るほど痛かった。
でも、短時間でその部位がほぐれるのを実感できたし、自分の固くなっている（甘やかしている）部位が一目で分かった。
そして何と言っても、動画より何より生の声を聞けると言うこと。
指導してくれる先生の声も然り、一緒に習う生徒の声も然り。
あたしにとっては、とてつもなく勉強になる時間だった。
呼吸も大切なのは、ヨガもストレッチも一緒。
まだまだ学ぶべきことは沢山ある。
そして、良いところ伝えられるところは伝えていきたい。
なので、次回も参加予定。

余談だが、あたしは180度開脚及び股割りが出来ない。（お恥ずかしい）
今年の目標でもあるが、叶うのだろうか…（何年か前にも挑戦していたが未達で終わっている）
なのに、こきゅんときたら…練習し始めて１週間ほどで出来てしまった。
最初はあたしと同等の固さだったのに…あっという間に追い越された。
今は縦方向の開脚も出来ている。
子供の頃は体が柔らかいと言うが、それは筋肉などが柔らかく可動域が広い。みんなそうだったはずだ。それが歳を重ね動かさない事によって固くなってしまっている。だから、それなりの時間がかかる。当たり前だ。
だから、毎日少しでも続ける。やっぱりこれが原点なのだと思う。
色々なストレッチがあるが、あたしはあくまでも動的な反動を付けてのストレッチではなく、じっくりと解し柔らかくしていきたい。