#24 ぬか漬け作りにチャレンジ！準備までの流れ3ステップ！
音声配信バージョンはこちら！
皆さん、こんにちは！山ちゃんパパと申します！（@4QrE0qRh7Ws3qHY）
高校時代から約25年「うつ体質」で苦しむが「ふくらはぎ温水シャワー」で完治！ “仕事ができない痛いパパ”から、“自分で稼げる頼られるパパ”への変身にチャレンジ中！フォローすると、たくさん応援 いいね RTします！
本日は1月26日火曜日、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
本題の前に近況報告をさせてください！
先日、有料noteをリリースしました！
２５年間、どん底うつ状態からわずか３日で脱却した方法！という100円の記事です！
私がずーーーっと苦しんできた「うつ状態」を一瞬で治してしまった「ふくらはぎシャワー」
もう感謝してもしきれない！入浴時にふくらはぎに温水と冷水を交互に３回ずつ、約5秒ずつかけるだけ！
例えば仕事の後に、友達や家族と会う約束があると、強烈に締切意識が働き、締切に向かって段取りをして、いつも以上にキビキビして、妙な緊張感で仕事を終えられること、ありませんか？
私が「ふくらはぎシャワー」をやり始めて得た感覚はこの状態なのです。この状態が続くのです。人間不思議と、適度な緊張感があった方が、達成感があった方がいききして、幸せを感じる時間が増えると感じています。
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎに、温冷水シャワーで刺激することで、血流が良くなり、人間が本来もっている自律神経の働きが活性化されるのです！
この感覚を誰かと共有したいという想いで作りました！
約10万円の「うつ」を治すコンサルティングも受けたことがあります。苦しかったのでかなりのお金を自分の健康のために投資してきました！
しかし、「ふくらはぎシャワー」にかかるコストは０円です！
興味がある方は是非一緒に「ふうらはぎシャワー」をやりましょう！も医師込みはこちらから！
ちなみに、このnoteの販売実績は現時点で2部。
自分も他の方のnote記事を買ってみて、読者体験をして、販売に繋げていきたいと思います！
もう１つ報告させてください。イケハヤメルマガの課題で取り組んでいる
「100日間Twitterフォロワー1万人企画」の進捗です。
只今20日目！
1月25日の結果。フォロワーさん数１２７7人、プラス5名のフォロワーさん。
ツイート数は１１投稿でした。
自力で稼ぐ力を身につけることができる「1年間のイケハヤ無料メール講座（スパルタ）」はこちら。こちらのリンクから登録頂きますと、私のアフィリエイト報酬でイケハヤさんから200円の報酬がいただけます。
山ちゃんパパの「稼ぐ力」を応援してくださる方は、こちらのリンクからご応募頂くと、嬉しいです！
さて本題に入らせて頂きます。
#24 ぬか漬け作りにチャレンジ！準備までの流れ3ステップ！
についてお話しします！
結論からお伝えしますと、
1.始めたのはサノパパさんのブログがきっかけ！作り方載っててわかりやすい！
2.台所にあった「ぬかずけ美人」でチャレンジ！あとは ぬか と野菜が必要！
3.約24時間で美味しい「ぬか漬け」が作れるみたい！
です。それでは始めます！
1.始めたのはサノパパさんのブログがきっかけ！作り方載っててわかりやすい！
Twitterで交流をさせていただいているサノパパさん！
毎日更新されているブログの3人の子ども達がめっちゃキュート！
ブログを更新しました。
— サノパパ (@papalifefukuoka) January 23, 2021
- パパライフブログ -
『ツマとムスメとムスコとワタシの、毎日予定通りではない日常。』
【6ヶ月が経ちました。】
子育ての楽しさを共感していただけたら嬉しいです。https://t.co/PQZ6ZaDaES #育児日記 #パパブログ #パパライフ #子育て #6ヶ月 #楽育しよ #パパ育
そんなサノパパさんの作っている「パパのみそ汁」に感化されて、山ちゃんパパも最近「パパのみそ汁」を更新中！
『パパのみそ汁』
— サノパパ (@papalifefukuoka) January 22, 2021
・つぼみ菜
・にんじん
・長ねぎ
子どもウケ ▶︎『★★★』
春の訪れを告げると言われているつぼみ菜🌱
GABAが多く含まれ、血圧降下作用や精神の安定に効果があると言われています💡
煮込めば食感は柔らかく食べさせやすかったです👌🏻#パパのみそ汁 #パパ育 #楽育しよ pic.twitter.com/VCkTljN4Mb
「パパのみそ汁」
— 山ちゃんパパ@あなたを応援し隊！ (@4QrE0qRh7Ws3qHY) January 26, 2021
【材料】
・白菜
・小松菜
・大根
・にんじん
冷蔵庫の余った野菜を使用😊
小松菜のシャキシャキ感が良かった👍✨#パパのみそ汁#パパ育 #楽育しよ @papalifefukuoka pic.twitter.com/Mh9pM2vwDy
そんなサノパパさんが、先日、ぬか漬けつくりを始めたので、山ちゃんパパも始めてみることにしました！
サノパパ、自分もぬか漬け始めます✨
— 山ちゃんパパ@あなたを応援し隊！ (@4QrE0qRh7Ws3qHY) January 25, 2021
1日2日でぬか漬けって食べれるんですね🥕🍆
明日、漬けてみるのが楽しみ✌️ https://t.co/prMUJOxln1
サノパパさんの「パパのぬか漬け」のブログには、ぬか漬けの手順が画像付きでわかりやすく書かれているので、すごく面白い！
ブログを更新しました。
— サノパパ (@papalifefukuoka) January 25, 2021
- パパライフブログ -
『ツマとムスメとムスコとワタシの、毎日予定通りではない日常』
【『パパのぬか漬け』始めました。】
子育ての楽しさを共感していただけたら嬉しいです。https://t.co/BJ4aJ4ej2k #育児日記 #パパブログ #パパライフ #ぬか漬け #楽育しよ #パパ育
こんな感じ！
2.台所にあった「ぬかずけ美人」でチャレンジ！あとは ぬか と野菜が必要！
山ちゃんパパも発酵食品が好きで、納豆を作ったり、R-1ヨーグルトを培養、作ったりしているので、はじめて作る ぬか漬けには興味津々！
我が家には使っていなかった、ぬか漬けのキット「ぬか漬け美人」があったので、こちらを使って作ってみます！
ぬかと、野菜を買ってきて、作りたいと思います！
3.約24時間で美味しい「ぬか漬け」が作れるみたい！
約24時間で美味しい ぬか漬けが作れるみたいなので楽しみです！
作れたらまた報告します！
以上、
#24 ぬか漬け作りにチャレンジ！準備までの流れ3ステップ！
でした！
最後までお付き合いいただきまいて、ありがとうございました！
気に入って頂けましたら、フォローやいいねをして頂けますと嬉しいです！
それでは！
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