＼ウォーキングは神ツールだ／ 28日出版予定の7作目では、ウォーキングでアイディアを生む神経を活性化させる『直感脳』の活用法を下記の書籍をもとに、紐解きたいと思っています！僕の執筆のベースとなるのはやはり『耳読』本日17時まで無料↓ https://t.co/GPHrx1WEn3

＼ 歩く神ツールはこれだ ／

数あるnote記事の中から 『歩く神ツールはこれだ！』を ご覧頂き、ありがとうございます！ 【 Coke ON アプリ】 コカ・コーラが運営する 【 Coke ON アプリ】はご存知 ですか？ iPhone、Android、いづれの スマホでダウンロードできるアプリ です。 スマートフォンが電子万歩計に 代わります。 かなり正確な歩数を計ってくれます Coke ONアプリでは、１日の歩数 目標を5000～1万2000歩の範囲で 設定できます。 スマートフォンから

＼ 江戸の庶民は３万歩歩いてた ／

電車やバスなどの公共交通機関は なく、もちろん自転車やバイク、 車などなかった江戸時代は、 歩くしかありませんでした。 最近、江戸時代の日本の幸福度は、 とても高かったと見直されて います。 その要因の１つは 『よく歩いていたから』 だと言われています。 こんにちは、kindle評論家の やまです。 『ウオーキングは神ツールだ！』 というテーマで７冊目を書き 進めています。 このnoteでは、僕の頭の中を 整理していく過程を書いています。 興味がありましたら

＼ 人生は運動が９割／ １日に2～30分歩くだけで、全く運動しない人よりも死亡率は62%減少する。まずは５分から歩く時間を増やしましょう！エレベーターを階段に変える。階段は１つ飛ばしする！運動は抗うつ薬より効果がある！おはよ https://t.co/GqgGiq8bsh

＼ 有名人はよく歩く ／ギリシア哲学のアリストテレス、ドイツの哲学者カント、ベートーヴェンも耳が聴こえなくなる56歳まで散歩をしながら作曲をしたらしい。散歩の効用にセロトニンの分泌と発想力！ Unlimitedでも読めて超おすすめ https://t.co/uCKqnQZiI7

＼『運動』はクスリだ！／ ここ10～20年で脳への研究が飛躍的に伸びた。ﾆｭｰﾖｰｸﾀｲﾑｽﾞは2000年に、SSRIより運動の方が効果があると報じた。うつ、双極性、ADHD、認知症、薬物依存に 『運動こそクスリ』なのは明らかだ！ https://t.co/Hnn6pNYPs6

＼有料書籍が１日３冊売れた／文章書くのが苦手だった僕にとっては全ては耳読書のお陰。その道に精通するには10000時間が必要と言われています。耳読書で【活字のシャワーを浴びましょう！】文章力のUPにも近道！有名作家に読書嫌いはいない https://t.co/b3n2TxtEwm

＼ 『ふくらはぎ』にはこの１冊 ／ 肩こり、めまい、頭痛、冷え、便秘、肥満、自律神経など【第２の心臓】と呼ばれる『ふくらはぎ』を理解することが、解決の糸口となります！『ふくらはぎ』について余すことなく語られています！健康観変わります！https://t.co/S6xNscZnGu

＼レビュー･うつをゼロにするシャワー／

＼ レビューはいる、サウナはいらない ／

＼ 僕は意志が弱い…／

そんな僕のお尻を自ら叩くために 今日は７冊目の著書 『健康はふくらはぎが９割』の 【おわりに】を 先に書いてみました。 これで、 【タイトル】 【目次】 【はじめに】 に続き 【おわりに】が書けました。 僕の『宣言と進捗記録』 のために、書かせて頂きました。 興味のある方だけ、 ご覧くださいませ‥･ kindle評論家のやまと 申します。 『僕にサウナはいらない』を記念して 作ったオープンチャットでは、 サウナ好きな方、「ととのい好きな方」と 毎回、交代浴の話で盛り上

＼ もう参りました… ／ 読み進めると自分の浅はかさに愕然。この本には僕を救ってくれる知恵の結晶が！【違いを認め歩みよる必要性】を痛烈に感じます。自分の可能性、多様性を広げるならば、身近な人への理解が、１番の近道だと教わりました。 https://t.co/zwHtMSuk7B