【Gralize復職応援⑥】脳の鍛錬方法
本レポートでは「脳の鍛錬方法」について説明しています。
うつ病になると脳に異常がでますが、休養により正常に戻しても脳力は低下してしまいます。その原因を説明していき、能力を元通りにするための具体的な鍛錬方法もご紹介します。
そんなに難しい方法ではないので、自分の好きな方法、できそうな方法を選んで楽しみながらやっていただけると幸いです。
【要約POINT】これだけは覚えておこう！
休養により使っていなかった脳は衰えている
衰えた脳は三系統の鍛錬で元に戻る
思考系
運動系
呼吸系
能力が衰えてしまうとしても休養は最重要
本編：脳の鍛錬方法
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