アドバイス・クソバイス・活用方法

人間関係を良好に保つコツに

求められていないアドバイスをしない

無意識でやっている方も多いと思う。
別にアドバイスが悪いわけではないのだけれどポイントは求められていない事。
簡単にいうと、おせっかい、大きなお世話、
non of your business

押し売りみたいなものだ。

もう一つ言えることは、
少し話を聞いて、それについてアドバイスするものは大抵マトを得ていないことが多い。
その人の価値観や、どんな家庭環境で育ったか？経済的なことや多くのバックグラウンドがわかっていないと難しいことが多い。
そして、あなたが持っている知識はそんなに広くなく、それが本当に役に立つのかはわからない。
以上の背景を持ってズカズカと求められていないのにアドバイスされたら、あまり人はいい気持ちがしない。

それとは別にアドバイスが必要な時もあると思う。
１）その人があなたにアドバイスを求めている時
それは、あなたを信頼してしているのだからしてあげよう
２）講座など何か学ぶ場所にいる時
一度、自分を真っ白にしてスポンジのように学んでみよう。いただくアドバイスに耳を傾けてみよう

ここで注意したいのは２）の講座などとっているときだ。
きっと今まで聞いた事もやった事もないアドバイスを受けて心が揺さぶられる事も多いと思う。
そんな時の対処法を書いてみます

１）少しモヤモヤするくらいで受け入れらるのであれば、無理ない範囲で自分ができることをやっていく。
２）ものすごくモヤモヤして激しい抵抗がある場合、自分をまずは整えてあげよう。どうして、そこまで過剰に反応するのかみてあげよう。
３）全くモヤモヤしない、そして自分には必要ない、と冷静に判断できる。
これは、本当に必要ない場合もあるけれど、もっと深い抵抗があってなかったことにしている場合もあるので要注意。自分が何かを学びたくてその講座に入っているのだから。出来ていると思っているのならなんでその講座に入ったの？もう一度考えてみてもいいかもしれない。
４）モヤモヤするし、抵抗も大きいし、それを取り扱ってくれず、この講座がもう信頼できない！と思ったら離れましょう。他にも道があったりするので、あった場所を探そうね。

そして、どんな時でもアドバイスされた時に必要になってくるのが

境界線

これをしっかり持っていないと、アドバイス自体に翻弄されやすいです。

例えば私の場合、タヒチアンダンスを月２回習っているのですが、
週３回くらい行っている仲間に
「１日くらい休んでも大丈夫だよ」
なんて言われたりします。

でもね、その子と私とでは一回の重さが違うんです。
それを真に受けて行かなかったり、またはその子に対して何もわかっていない！と怒るのもお門違いなんです。
自分の置かれた状況や、気持ち、今何を優先順位としているか、どうしていきたいかを会話できるようになるとストレスもグンと減っていきます。

アドバイスに過剰に怒ってしまう事も、または悲しくなってしまう事も、スルーもできず、自分の気持ちを伝えられない場合って
胎児から６歳くらいにできた発達性トラウマの傷からそのような反応をしてしまうことが多いです。
小さな自分が困っている。傷ついている。（それでも悪気のない無責任なアドバイスだったら嫌だけど笑）

境界線がしっかり保てないのもそれが原因となっている場合が多いです。
ここが癒されて神経系が整ってくると大人の私が対応できるようになってきます。

この発達性トラウマの基礎の講座を開きます。

まずは、どんなものか？をわかってあげるだけでもとても私は楽になったので
初心者の方向けのものとします。
発達性トラウマのでき方、タイプ別、癒し方など

こちらでも告知していきますが、見逃したくない方は、ライン登録してくださると見逃しません。
去年開いて大変人気の講座でした。
私もソマティクスの入門編など受講してブラッシュアップしているので去年よりもっとわかりやすくお伝えできると思います。
２回目に受講される方も大歓迎です。人は７回聞いて初めて理解できると言われています。
２回目割引も考えています

＜講座のおしらせ＞
発達性トラウマ　５つの傷
３月１９日（日）
20:00〜21:30 ZOOM
３月５日（日）から募集開始予定

胎児から言語獲得するまでの期間（６歳くらい）にできるトラウマの講座を開きます。
どうしてそのトラウマができるのか？
できるとどのような行動パターンや思考パターンになるのか？
その種類や傾向、発達性トラウマの取り扱い方などお伝えしていきます。
発達性トラウマってなに？と全くの初心者の方にもわかりやすくお伝えしていく内容です。

これを知る事で、自分の性格だと思っていたものが実はトラウマからだったんだ！ということがわかったり、それを取り扱ってあげる事で傷を癒やすことができることがわかります。
知ることは癒しの一つだと思っています。
闇雲にできないことや苦しいことが自分の努力が足りないからだ、という間違った認識が変わることだけでも癒しにつながります。
余計な罪悪感を持つことをやめて、苦しくてどうにかしたいと思ったら取り扱ってあげる選択もできるのです。（取り扱わなくてもいい、という選択の自由もあります）
自分への理解が進むと他者への理解も深まります。
人間関係にも理解が生まれ、人は変えられなくても今までとは違う風に物事を俯瞰して観れる確率が上がります。それは選択や行動の変化も促していくと思っています。

インスタライブでもたまに説明しているのでよかったらインスタのフォローもよろしくお願いします。
講座募集のご案内はこちらでもしていきますが、ライン登録していただくとお見逃しなくおしらせできます
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ラインはこちら
https://lin.ee/ml4M0q0

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