めちゃ旨筋肉飯シリーズ！！

キョウのおすす飯は鶏肉卵かけご飯💪
Part9

☑︎Point
●超簡単！！
鶏胸肉を一口大にカット！ニンニク生姜と炒めよう！バーナーある人は炙ってみよう！！

●熱々ご飯を用意だ！
熱々ご飯にまずは白身だけを投入してかき混ぜろ！！白身に火が入って吸収が良くなるぞ！
それから鶏肉を乗っけて黄身を飾れば完成だ！

●筋トレ後の栄養補給に最高だ！！
鶏肉と卵のタンパク質、白米の炭水化物で筋トレ前後の栄養補給に最高だぜ！！

やってみー！！！