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超簡単で激ウマ!!
キョウのおすす飯は激ウマ肉蕎麦!!
Part15
☑︎Point
●超簡単!!
まずはスーパーで蕎麦をGETしよう!
●牛丼屋へダッシュ!!
お次は牛丼屋さんに走って行って、牛丼ではなく、牛皿をGETだ!!
●組み合わせろ!!
蕎麦を茹でて氷で締めたら、牛皿を乗せて真ん中に卵を落とそう!!
蕎麦つゆを用意したら完成だ!!
これはマジで超簡単で激ウマ!!
タンパク源の肉と卵がとれて、GI値が低い蕎麦で糖質を摂取したら筋トレ前後に最適だ!!
皆んなもやってみー!!!
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