超簡単で激ウマ！！
キョウのおすす飯は激ウマ肉蕎麦！！
Part15
☑︎Point
●超簡単！！
まずはスーパーで蕎麦をGETしよう！
●牛丼屋へダッシュ！！
お次は牛丼屋さんに走って行って、牛丼ではなく、牛皿をGETだ！！
●組み合わせろ！！
蕎麦を茹でて氷で締めたら、牛皿を乗せて真ん中に卵を落とそう！！
蕎麦つゆを用意したら完成だ！！
これはマジで超簡単で激ウマ！！
タンパク源の肉と卵がとれて、GI値が低い蕎麦で糖質を摂取したら筋トレ前後に最適だ！！
皆んなもやってみー！！！
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