モテつま

2022年11月28日 11:49

たかが？されど！

キョウのおすす飯は超簡単、アレンジ卵かけご飯！！
Part19

こう&キョウが大大大好きな卵かけご飯！！皆様それぞれ楽しみ方があるかとは思いますが、キョウの卵かけご飯を紹介します！こちらもシリーズ化を狙っております笑笑

☑︎Point
●超簡単！！
まずは熱熱ご飯！生卵！納豆！海苔を用意だーい！！

●卵の白身を先に混ぜようー！
お次は熱熱ご飯に白身を投入ー！半熟になるまでかき混ぜろ！これがう

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モテルちゃんねる@挑戦中

2022年11月24日 11:28

高タンパク朝ご飯！

キョウのおすす飯は超簡単、高タンパク筋肉飯！
Part18

☑︎Point
●超簡単！！
まずはコンビニでサラダチキンをゲット！
食べやすい大きさにカットだ！

●ご飯を用意！！
お次は白米を用意して、丼に敷き詰めろ！！

●卵を用意だ！
ここがポイント！卵の白身を先にご飯と混ぜて半熟にしよう！後はサラダチキンと卵黄を乗せて出来上がりだ！

高タンパクで朝からばっちりだぜ！
生卵の白身は吸収が悪

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モテルちゃんねる@挑戦中

2022年11月11日 12:16

お取寄せ😍

キョウのおすす飯は激旨、蟻月のもつ鍋！！
Part17

☑︎Point
●超簡単！！
まずはネットで蟻月もつ鍋をゲット！！

●材料ゲット！！
お次はキャベツ、ゴボウ、豆腐、ニラをゲットだ！！

●鍋を用意！！
付属のスープとモツを入れて沸々いったら、残りの食材を入れて火が通れば完成だ！🔥

こうとキョウが学生時代から大好きなもつ鍋屋、蟻月が手軽に自宅で味わえるぞ！！！

試してみー！！！

モテルちゃんねる@挑戦中

2022年11月9日 12:15

好き過ぎて作った！笑笑

キョウのおすす飯は激ウマカオマンガイ！！
Part16

☑︎Point
●超簡単！！
まずはスーパーで鳥もも肉をゲット！

●お湯を沸騰させろ！
お次は沸騰させたお湯に鳥もも肉を入れて火を止めてほうちだ！

●茹で汁で米を炊こう！
鶏肉に火が通ったら残りの茹で汁で米を炊こう！！

これはマジで旨い！米が旨い！
タンパク源の鳥肉がとれて、筋肥大に最重要な炭水化物もしっかり摂れるー！！！

皆んなも

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