ガリガリが細マッチョになるための背中トレ

これで安心 あなたが2ヶ月で 逆三角の背中を 作るための トレーニングを徹底解説！ こんにちは！Ｋです 昨日、こんな質問をいただきました！ 「背中のメニューを配られたが 人一つの意味を教えてほしい！」 今回はそんなお悩みを 解決いたします！ ①デッドリフト これはBIG3 （ベンチプレス、 デッドリフト、スクワット） の一つの種目です。 そして、デッドリフト系は 背中を鍛える 王道なトレーニング一つ このデッドリフトで 背中全身を鍛えます 図を見てもらうと