最強の断食ガイド④〜プチ断食の真実のメリット（後編）〜

2021年10月25日更新

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それでは、早速前回の続きからいきましょう！

⑥減量の流行りと安全性の高さ（1,2）

体重の減少や体脂肪率の低下などに関しては、今までのメリットで説明してきましたが、近年では医療関係者なども断食を勧めることが増えてきています

これは

・断食のやり方が確立してきている
・断食の効果が立証されてきている
・断食が様々な面で効果的であると確認されてきている
・断食は様々な人に有効であるとされてきている
・断食してはいけない条件などもわかってきている

といった経緯があるんじゃないかと思っています