7/23 晴れ・暑い・乾燥。朝5時に起きられたので、ごみを捨てに行ってからお散歩。今日は2.5㎞ほど。靴が窮屈で、久しぶりにはだしで歩いた。そして数十メートルだけど走ってみた。身体は重たいけど走れそう。そしてはだしで歩くとやはりバランスがとりやすい。明日もやってみよう。りはびり