ホットヨガと高血圧

先日私の高血圧を心配してくださった方から
アドバイスをいただきました。

「高血圧だとホットヨガって逆効果では？」
と。

そういわれるとそうだー。
汗かくので血液の水分がなくなって
ドロドロになってしまう、、、。

私の通ってるジムでは常温のヨガもあるのですが、
人数が多いようで予約がとれないとのこと。
別のヨガスタジオに行きたくても変更したくない。
ジムが本当に近いのでお風呂だけ浸かりにいったり、
ギリギリに予約を入れても行けちゃうからこそ
続いたといっても過言ではないです。

なら予約が取りにくくても
常温のヨガに変えようと思った時、
何年も通ってやっと慣れたホットヨガの方が
楽なんですよね。

新しい環境へ行くのがおっくうというか。
新しい環境は疲れるけど何か得るものがあるかもしれないですが。

とにかく今日は私が通ってるレッスンでは
ハードな内容な部類に入るので休みました。

今　ホットヨガ　高血圧　でググったら
やっぱりNGみたいですね、、、。

楽しくやってたんだけどなー、、、

ほかにも心配してくださって、動画を
紹介してくださった方とかいらして、
心配してくださってる方がいて本当に
私は幸せだなと思いました。