二度寝防止　布団からの誘惑　強制シャットダウンシステムを開発しました

【毎日３０分note日記 １６４日目】

こんばんは！溝口です！

今日もnote日記を書いていきます！

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今日も、二度寝してしまいました。

４時過ぎに寝て、１０時３０分ごろ、

起きる予定だったのですが、

二度寝しました。

洗面台までは行くのですが、

完全に目が覚めていない状態で

敷きっぱなしの布団が目に入ると

「少しだけ横になるか・・・」

と思ったら、電気つけたまま、二度寝して

完全に起きたのが、１４時前後でした(；´∀｀)

合計８時間睡眠ですが、

二度寝して

やろうと思っていたことが

どんどんできなくなります。

「二度寝に、人生を狂わされる」
「二度寝により、人生が破滅してしまう」

という感じで、少し危機感を抱いてます。

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どうにかするかと、朝のルーティンを変えることにしました。

それは、起きたら、すぐ、布団を片付けるように変更しました。

今は、目覚ましアプリで、

設定した画像と同じ画像を撮影しないと

アラームが止まらないようにしてます。

今までは、洗面台の近くの掲示物を撮影してましたが、

明日からは、布団をたたんだ時の画像を撮影することにします。

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もっと具体的に説明しますと・・・

今、すのこを床にしいて、その上に敷布団、エアウィーヴ スマート 025（薄いマットレスみたいなもの）、シーツ

床→すのこ→敷布団→エアウィーヴの薄いもの→シーツという順番です。

なので、布団を敷いたり、片付けたりが、かなり面倒です。

すのこは、こういう２つ折りタイプのもので、

目覚ましアプリに、登録する画像を、すのこを上記の状態にして、

すのこに、本か、何かを立て掛けたものに

変更しようと思います。

そうすれば、起きてすぐ布団を片付けるので、

布団からの誘惑がなくなると思います。

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同じ失敗を何度も繰り返しているのであれば、

必ず、何かを具体的に、変えなければいけないと思います！

もちろん、意識するだけで、どうにかなることも多いと思いますが、

二度寝の場合は、意識するだけでは、どうにもならない類に入るのかなー

と思います。

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明日から、目覚ましアプリに登録する画像を

すのこに本か、何か？を立て掛けたものに変更して起きることにします。

仕事の日は、二度寝することは、まったくないので、

今回の改善が本当に、効果的かわかるのは、

次の仕事休みになります。

結果は、またnote日記に書く予定です。

二度寝したせいか、まだまだタスクが

山盛り状態なので、

これにて日記を終わります。

それでは、また明日！
溝口