☀目覚まし時計が鳴る直前、一度目が覚めている。

おはようございます。

前に、女子中学生が目覚まし時計を使わずに早起きする方法をお伝えしましたが、
目が覚めて、時計を見たら、目覚まし時計が鳴る直前だった経験ってよくありますね。
目覚まし時計が鳴り始める瞬間を目撃し、なった瞬間にすぐスイッチを切っていると思います。

目覚まし時計が鳴る瞬間にスイッチを切って、目覚まし時計の音を消しているわけですから、
人間の頭の中には目覚まし時計よりも正確な時計が働いているのです。
いちよう目覚まし時計を保険にかける、
それで、目覚まし時計をかけることによって安心して熟睡できるのです。

寝る前に時計を見て、
「何時に起きよう、それまでに何時間くらいたっぷり眠れる」というように
頭の中の時計にセットしておけば、自動的に目が覚めるのです。

アラームなしで起きられる彼女もこの方法で目覚めているなと思いました。
心の目覚まし時計をセットすれば、いつか実物の目覚まし時計も断捨離できてしまいそうですね。


参考文献
中谷彰宏　著　朝に生まれ変わる５０の方法　php社

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