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マインドラボ【気づき・アイデア】

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仕事や創作活動で得た学びの中から、ものの捉え方や、考え方について書いた記事をまとめました。
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記事一覧

ストレス解消法の見つけ方

「あなたのストレス解消法はなんですか?」 と聞かれたら、すぐに答えることができますか? …

情報を発信する側と、受け取る側の違い

良い腸内環境を語るうえで、善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7という、 腸内細菌の割合を示したもの…

「明確な趣味」より「ちょっとした楽しみ」

前回の記事でも下記の調査内容を取り上げましたが、読んでいく中で、趣味に関する新しい見解が…

落ちこみやすい人は「自分のこと」を考えすぎている

先日、X(旧ツイッター)でこんな投稿を見かけました。 “落ち込みやすい人って「自分のこと」…

ポジティブな感情でいるための方法

「怒り」や「悲しみ」などのネガティブな感情は、 血圧や心拍数が上昇するなど、 心身に悪影響…

誉め言葉をもらったら、まず「ありがとう」って言いたい

褒められると、ついつい「いやいや、とんでもないです。」とか「そんなことはないですよ」と言…

『脳科学者が教える「やりたいこと」の見つけ方』を読んで

『脳科学者が教える「やりたいこと」の見つけ方』 という本を読みました。 自分のやりたいことが見つからない人や、 自分の本質知りたい人、 有効な時間の使い方や、 考え方など、 “感情”や“ライフワーク”に目を向けて、 改めて 『自分のことを見直すことの面白さ』 を体験できる本でした。 自分のことは自分でわかっているし、 やりたいこともわかっている。 でもたまに「本当にそうか?」 と自問することってありませんか? 自分のことを観察すると、 点と点が繋がって 『だから自

人生は寄り道の繰り返し

世の中に、子供の頃の夢を叶えた人はどれだけいるでしょうか。 『子供の頃』というのも実に曖…

『自分が戦うべき土俵』を見極めるということ

『あなたにとっての“癒し”ってなんですか?』 という質問をすると、色んな答えが返ってきま…

ヘヴィメタルで人は健康になれる

2021~2022にかけて、ヘヴィメタルと健康に関する研究報告が頻繁にされていたことを、皆さんご…

愚痴は吐くな。飲め。

世の中には、常に何かに対して不満を抱き、愚痴っている人が一定数います。 会って会話をする…

“ちょっとダメなとこ”にこそ、その人の人間味が表れる気がする。

先日、『食』に関するお仕事をされている方とお話させていただく機会がありました。 同時では…

【2024】後ろを振り返った時に力になれる記事を目指して

私が仕事で書いているブログや、noteを始めた時に思ったのが、 読者を前進させるための記事っ…

『まぁいっか』ストレスを感じる人と感じない人の差を考えてみたけどこれしかないと思う。

『ストレス』と聞くと多くの人がネガティブな印象を抱くと思いますが、そもそもストレスというのは、変化に対する反応のことをいいます。 “暑い”や、“寒い”も物理的なストレス反応の1つですので、極論、ストレスのない人っていうのはいないんですね。 しかし、世の中には過剰にネガティブなストレスを感じている人と、そうでない人がいます。 この差は一体何なのでしょうか? 私はズバリ『ストレスを逃がす術を持っているか、持っていないか』の差だと思います。 ここで1つ例を挙げてみます。