山口ひとみ

山や森が好きです。みんなと対話するのも好き。書くこと、振り返りが好き。銀河のマヤカレン…

山口ひとみ

山や森が好きです。みんなと対話するのも好き。書くこと、振り返りが好き。銀河のマヤカレンダーのリズムで生きるのも好きです。

社会的処方活動×育自の魔法→団地カフェ

今朝も育自の魔法の仲間と『社会的処方』※の読書会。 ※社会的処方とは 例えば、心や体の調子が悪くて病院にいくとします。診察を終えた患者さんは「この薬を飲んでね」とかかりつけのお医者さんから処方箋を受け取ります。ただ、調子が悪くなった原因に「孤立している」「環境がよくない」ケースが少なくありません。この時に薬だけでなく、体操や音楽、ボランティアなど、参加すべきサークル活動を医者が紹介したらどうでしょう？医療機関に持ち込まれる問題の2~3割は、社会的な問題と言われています。そし

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    • Don't think, Feel !!

      今年の夏は酷暑が続く。 水分摂りすぎで、胃腸の調子も良くなくて、夏バテか？ そんな時はやっぱり質の良い睡眠。 と思うものの、 毎日暑いし、ライオンズゲートが開いたとかどうだとかで、エネルギーが強く降り注いでしんどかったのもあって、なかなかよく寝付けない。 冷房つけて、冷たいビール飲んで、胃腸の調子はさらに動きが悪く、深く眠れない。寝る間際までパソコンかスマホを見ているので、さらに睡眠の質は悪くなる一方。 布団に横になっても、目をつぶってもなかなか寝付けず、あれこれと考えてしま

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      • 振り返りのコツ

        書くことが好きです。 昔から日記を書く習慣があります。（小学校４年生から！でも、毎日ずーっと書くというより、書きたいと思った時に書く気ままな日記） 振り返りが特に好きで、今まで試した振り返りの方法は数知れず。 その中でも、役にたった振り返りの手法を書いてある３冊の本を紹介しよう。 1.モーニングページノート　　『ずっとやりたかったことをやりなさい』ジュリア・キャメロン著 この本の中に出てくる基本ツールで、朝、起きたらとにかくノート３ページに書きまくるというもの。自分の頭

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      社会的処方活動×育自の魔法→団地カフェ

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