マガジンのカバー画像

整える:フィジカル編

17
フィジカルを整えるための記事を集めました。
運営しているクリエイター

#筋膜リリース

硬さやコリをリセット!道具なしでできる筋膜リリース【スネ編】

「ボディケア、何からやればいい?」と聞かれたら、私は筋膜リリースをおすすめしています。 …

28

足裏の疲れをリセット!道具なしでできる筋膜リリース【足裏編】

■筋膜リリースとは余分なものや不要なものをリセットしてから、よいもの・新しいものを取り入…

22

硬さやコリをリセット!道具なしでできる筋膜リリース【太もも編】

■私が筋膜リリースをオススメする理由「ボディケア、何からやればいい?」と聞かれたら私は筋…

29