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ストレス社会と言われる今の時代は、自律神経のバランスが乱れがちです。 ストレスがかかると…
「ボディケア、何からやればいい？」と聞かれたら、私は筋膜リリースをおすすめしています。 …
これから夏にかけて、サンダルを履いたり、家でも外でも裸足になったり、かかとがむきだしにな…
女性は、月経周期の中で味覚の好みが変動するという研究があります。 ＜排卵前＞ 砂糖の主成…
「骨盤の歪み」という表現をよく見たり聞いたりします。 自分の骨盤が歪んでいるんじゃないか…
今日はお尻の引き締め・ヒップアップに効果的なヨガポーズをご紹介します。 お尻だけじゃなく…
