春です！お散歩しましょう♪
歩くことが健康に良いことはご存じの方も多いと思いますが
歩くことが脳にも良いことはご存じですか？
骨や筋肉を強くして、免疫もつよくして、血流も良くなるため脳にも良い効果が表れるとの研究もあるようで、認知症の予防にもなるとの報告もあるようです。
やっと暖かくなってきてお散歩には最適な季節になってきました。
我が家でも週末は夫婦で片道3，40分歩いてランチやお茶に出かけます。
往復で1万歩くらいにはなりますね。
歩くことは健康や脳への効果だけでなく、いろいろな発見もあってシンプルに楽しくて気持ち良いものです。
ぜひ気持ちよい季節に歩くことをお勧めします。
誰かと一緒に歩いたらきっともっと楽しいと思います。
そんなパートナーを探すお手伝いをしています。
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