スポーツ心理学｜スキルアップの速度が倍増するポジティブセッティング

今回は
アスリートとして
成長速度を倍速にしてくれる
ポジティブセッティングについて
投稿させて頂きます。

何でもかんでも
ポジティブに考える
…という話ではなく、
人の脳の特性を理解して
成長を促すコツになります。

皆さんの人生の
お役に立てたら光栄です。

①人間の脳の仕組み

人間は、そもそも
人の弱点や欠点を
無意識レベルで探す傾向があります。

これは生存本能。

他人の欠点に目を向ければ、
自分の欠点を見ないで済みます。

こうして人は
ストレスを軽減しながら、
自分を守っているのです。

そのため、人の長所は
「意識してみよう」としない限り
認識できないのです。

正確には、
「目に入っていても認識できない…」
と、いうことです。

②日本代表のコーチの言葉

そのことについて、
バスケットボール日本代表の
ヘッドコーチを務めていた
トム・ホーバス氏は
このようなことを話しました。

「スポーツもビジネスも
厳しく言っても、尊敬することが大切だ。」

と…

人の長所を見つけられれば、
それを手本にすることができるため、
結果的に個人のスキルアップにも
つながることになります。

そのため、
「人の長所を意識的に見ようとしているチーム」は、みるみる成長していくわけです。

トム・ホーバス氏は
日本代表選手達に
これらのような教えを徹底していたようです。

③ポジティブセッティングとは？

「人の長所を意識的に探そうと決める」
これこそ「ポジティブセッティング」です。

このポジティブセッティングのときは
思考も自然と前向きになってきます。

更に
人の通常運転は
「人の短所を探そうしてしまう」の
「ネガティブセッティング」だということを
理解するだけでも
成長速度は他の人と大きく差がつきます。

毎朝一回、
ポジティブセッティング！
してみてはいかがでしょうか？