Q&A背泳ぎの頭の位置
ご質問ありがとうございます！
Q.
背泳ぎのときの
頭の位置がわかりません。
顎を引くと
「引きすぎ！」と、言われ
顎を開くと
「開きすぎ！」と、言われてしまいます…。
一体どうしたら良いのかが
わからないまま
A.
ご質問ありがとうございます。
こちらのドリルをお試し下さい。
「背中と頭にビート板ドリル」です！
その名の通り
背中と頭にビート板を持って
背泳ぎのキックです！
わかりにくいので、
ビート板を透明にします。
手でおさえても良いので
背泳ぎのキックをしましょう！
慣れてきたら
手を伸ばします。
頭が正しい位置に固定される上に
ビート板に体重を乗せることで
腰も上がります。
一つ気をつけなくてはいけないのは、
下半身が沈みやすくなるので、
膝と足の先を水面ギリギリまで
あげながら(アップキック)
練習しましょう。
きっと、
お腹にも自然に力が入ると思います。
アップキックについては
こちらを参考にされてください！
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