私が思う次元上昇は、
『自分が在る世界の現状・現実直視を前提の上で、自分の心が望んだ未来をどうすれば迎えられるかと《今》に集中して、自分の人生を楽しんで生きる』で、内観は『過去の感情やトラウマを掘り起こす作業ではなく《今》の自分を客観視して都度、思考等を軌道修正する』です。