負のスパイラルに入ってます。抜け出したいです。

基本的に愚痴なので、嫌な方はスルーでお願いいたします。
吐き出してモヤモヤを解消させることを目的に書いています。

ここ数日、夫に対してイライラすることが立て続けに起こっています。しかも、時期的にイライラ期（月経前症候群）に突入中で、普段流せることでも流せず、だからといって相手には当たれないので自分の中でモヤモヤがたまっています。

身体の周期に振り回されて、イライラしたりムラムラしたり、生理がく