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ゆるトレーニング

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本

腰痛もちなので、毎日少しだけでも軽い運動をしなきゃなって。毎日のトレーニング習慣のある方、一緒に頑張りましょうー！

運営しているクリエイター: うみべのつき

腰痛体操、書いてないけど続けてます。やっとギックリ腰の余韻も感じなくなってきたのでヨガ教室に復帰したら、その日と翌日に筋肉痛と共に微熱が出ました…。なんて虚弱なんだ私の肉体…。

うみべのつき

3年前

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腰痛体操
スクワット15回

変な座り方でゲームしてしまって、今日はちょっと腰が痛い…

Spiritfarer楽しい…ハグの動きが可愛すぎる…

うみべのつき

3年前

こんばんは。今日は腰痛体操とウォーキング。昔ピラティス教室で習った、骨盤を整える動きもやってみた。少しずつ良くなってる気がする！がんばれ私！しかし、switchのSpiritfarerにハマってしまって、コリがひどくなってる気もする…

うみべのつき

3年前

今日もほとんど痛みは出ないけど、まだ無理はしないで腰痛体操のみ。
久々に仕事が忙しくて珍しくweb会議なんかも何件かあった。これはこれで良い1日だったなと思いつつ夜子供の習い事に送っていったら急遽中止になってた…連絡忘れられてて無駄足。はあ。皆さん今日もお疲れ様でした。

うみべのつき

3年前

今日はyoutubeの腰痛体操トレーニングで終了。病院の動画だから信頼できそうだなって。
もっと色々トレーニングしたいけど、ぎっくり腰の痛みがやっと引いたところなので、無理は禁物。ゆっくりやっていきます。
かがむと痛いので、かがみたい時はスクワットしてるのがある意味トレーニング。

うみべのつき

3年前