今日はyoutubeの腰痛体操トレーニングで終了。病院の動画だから信頼できそうだなって。
もっと色々トレーニングしたいけど、ぎっくり腰の痛みがやっと引いたところなので、無理は禁物。ゆっくりやっていきます。
かがむと痛いので、かがみたい時はスクワットしてるのがある意味トレーニング。