腹肉と真摯に向き合う

ダイエットと筋トレをする時

軽く折れていた仙骨も多分繋がってきたようなので、ソロソロとはじめようかと思っとります。

ダイエットの方向性は模索しながら決めて行こうと思いますが、まずは続けやすく美味しいモノということでスタバラテをメインとしたスタバダイエットからスタートしたいですね。

筋トレも、同じく続けやすいモノからということで、スクワット、腕立て、腹筋を低負荷高レップスからスタートしてみたいと思います。

少しづつ負荷を上げてゆきたいと思います。

目標体重は52キロです。

と、書いたところで昼に大盛りスパを平らげて、焼き鳥10本セットをおやつとしてたべてしまいました。

明日から本気だす！