6・実際には過去も未来も昨日も明日も存在しない。あるのは今のみ。だから今を楽しむ。今に集中することが人生の最大の喜びとなることに気付くこと。マインドフルになる重要性。過去の後悔も将来の不安も妄想となりゆく。