【テニスは股関節でタメを作ると上達する⁉︎】アスレティックトレーナーが解説する衝撃な理由とは!?
「もっとテニスで勝ち上がりたい」という理由でいろんなトレーニングをしている方って多いと思います。
でもどんなトレーニングをすれば効率よく結果を出せるかという情報は皆さん知りたい情報なのではないかと思います。
今回はそんな悩みを抱えている方向けに私がおススメするトレーニングを紹介したいと思います。
テニスの上達と股関節の筋力は切り離せない!?股関節は足の付け根に位置する関節で骨盤とリンクする重要な関節です。
またいろんな方向に動くことが出来る自由度の高い関節なので、股関
