自制心を高める方法実践編②

　自制心を高める方法実践編①でご紹介したテクニックの「朝散歩」の注意事項を自分なりに実践してみたうえでの効果や、注意事項をまとめてみましたのでご参考にしていただければと思います。

　今日はまた違う観点から朝散歩の有効性を６つに分けて解説していきます。

　①朝起きてまず何かを１つ達成することで、1日の自己肯定感が高まりす。その後、1日過ごし方にメリハリがでます。