何をしても消えない悩みには輝く”価値”がある

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昨日に引き続き
自分のイライラ歴を振り返ってみた・・・
よくよく考えてみると
私って意外とすごい経歴の持ち主！

癇癪持ちから数えると・・・
イライラ歴40年！！

３歳：癇癪持ち
＊地元で癇癪虫を封じることができる人の
　所に親が私を連れて通っていた

　　　　　　　↓

14歳：反抗期
＊母親に対してやたらに反抗
　完全なる内弁慶

　　　　　　　↓

25歳：パワーゲーム期
＊彼氏に当たり散らす。すぐキレる・・・
　そんな自分に本気で悩み精神科へ・・・
　病気じゃないと、単に相手も気持ちを
　試しているパワーゲームと言われた。

　　　　　　　↓

37歳：イライラ全開期
＊結婚、妊娠、出産が一気にのしかかり、
　さらには仕事で主任ともなると、
　仕事も負担になった私は、
　家族に当たり散らす日々・・・

安藤家の暗黒期・・・

4歳長男に
『どうせ俺なんて死ねばんやろ』
と言わせた最低な母親

これが私の黒歴史

14歳で親を説得して
性格の良くなる通信教育をさせてもらうが
途中で飽きて辞めた・・・

25歳以降は
アロマテラピー、カラーセラピー、
ヒプノセラピー、
あるときは占いのおばちゃんに相談したり
精神科にも行ってみた・・・

何をしてもイライラして
当たり散らす自分は
変わらない・・・

こんな風に無ったのは育て方が悪かった？
→親のせい

男運が悪い？
→イライラ被害者である彼氏達のせい

夫が悪い
→私ばっかり我慢してる
　何も手伝ってくれないと　
　夫選びが間違っていたと全て夫のせい

上司が悪い
→休みの希望がだせない・・・
　夜中の呼び出しや残業・・・ブラックだ
　会社や上司のせい

こんな風に全部誰かや何かのせいで
私はこんなにイライラしているんだって
思っていました
ずっと他責してきたイライラ
何をしても消えなかったイライラ

本当は・・・
イライラする原因は
全て自分にあったのだ！！
イライラする原因を探したって無駄。

今、置かれている環境のせい？
生まれた家？育った環境のせい？
コロナのせい？
子供のせい？夫のせい？

違う！！

原因はほぼ100％自分の中にあった

勇気がいることだったけど
自分を見つめ直した

言い訳をするのを辞めて
自分の非を認めた

非を認めてからがスタートだった！！

もう誰かを変えようとするのはやめ。
誰のせいでもない。

子供が口答えするのも、夫が非協力的なのも、
仕事がうまくいかないのも、上司がムカつくのも

それでイライラしてしまうのは自分だ！！

もうイライラのためにセラピーとかに通うのも辞め！！
もう心のケアは充分に試した。

現実問題として体から作り直すと決めたんです。

感情に舵を取られない強い自分になりたかったから！！

ストレスでホルモンや自律神経のバランスを崩さないことが
一番大事だと痛感していた。

それを叶えたのが、現ハピトレレッスンことスキママでした

強い体がなかったら・・・
ストレスを消すホルモンも充分に出ません！
心を安定させる自律神経も整いません！
強い心も育ちません！

絶対続ける！！って

覚悟をしたら、全てがひっくり返った！！

スキママトレーンングを初めて２ヶ月経った頃
イライラがコントロールできるようになった

✔イライラしなくなるわけじゃないけどイライラのピークが低い

✔低いからコントロールが効く

✔コントロールが効くから自己嫌悪するほどイラつかない！

そしたら自分のことが好きになれました！

自分で言うのも変ですが、
今は自分のことが大好きです。
（時々、あーーもういや！！ってなるけど）

そしたら、子供達が子供らしく私の顔色を伺わなくなった！！
笑顔が増えたし、爪を噛んだり指を舐めるなどの
ストレスが溜まった時の行動がなくなった！！！！

夫が優しくなった！！
（もともと優しかったんだろうな・・・）
優しさに気がつけ、素直にありがとうが言えるようになった！
夫に感謝できるようになった！！！

安藤家、暗黒期終焉！！！

４０年間消えなかったイライラは
私を輝かせるための
大切な感情だったと思う！！

勇気を出してイライラを他責せず向き合ってみたら
イライラが私の人生を変えるきっかけをくれた！！

イライラが私にハピトレスタイリストとして、
人生を歩むきっかけをくれた！

そう！何をしても消えない悩みには、人生を輝かせる
価値があると思います！！

だからこそ悩みを避けたり、目を背けたり、逃げたりすると
雪だるま式に問題は大きくなって
いつまでも追いかけてくるんだと思う！！

もしイライラ星人ならイライラする原因を他責することをやめて
自分に目を向けてみることをお勧めします。

コロナ自粛で子供にイライラするのは、

子供が宿題をしないから？
子供が騒いで仕事がはかどらないから？
テレワークの夫が家にいるから？

？？？

勇気の必要なことですが
一度自分を見つめ直しことをお勧めします！

一人でするのが怖い方、なかなかできない方、

ハピトレ体験会で
1分座るだけで

ストレスに負けない体を作るトレーニングをしながら
一緒に見つめ直ししませんか？

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