⑧ココロもカラダも繊細。少食。過敏性腸症候群。当事者の本音。

あぁ…。
土日の連休がもう終わる…。
日曜の夕方から始まるという
サザエさん症候群は、
曜日関係なく、
次の日に憂鬱なことがある
スケジュールの前日から始まる。

どんなことにも、
短所と長所があるから．．．
その長所を活かして
仕事を見つけたり、
人間関係に使えたら
繊細で良かったー！と、
思えますよね。

だけど、
私はココロだけでなく、
カラダも繊細で
基本ココロにダメージがあると
毎朝おなかを壊したり、
眠れなくなったり
（特に入眠がダメで
マイスリーを気休めに１錠を４分の１に割って飲んでいます。）

元からない食欲が、更になくなるので
ココロとカラダは
繋がっていることが、
よーくわかります。

そして、
ちょっと何か変わったことを
すると、首が痛い、肩が痛いと
すぐにどこかに不調が表れる　泣

カラダが元気な人って、
メンタルも強いと思いませんか？？
鍛えているマッチョマンに
メンタルが激弱な人っていませんよね？？
筋トレをすると、
男性ホルモンが増えて
集中力がUPしたりやる気が出たり、
メンタルが安定するらしいのですよ。

体力がないので筋トレを
勧められたのですが、
そもそも沢山食べられないので
日々動く分を生きるために
仕方なしに食べている人が
筋トレなんかしたら、寝込む。。。と、
思ってしまう。←妄想。
（ポジティブに言えば、
カラダを使うから
おなかが空いて食べられるかも
しれないですけど。）

でもね。。
次に出てくる問題・・・。
沢山食べるとおなかを壊すんです。。。

だから、これ以上食べるのは
やめておきたいと思って
ごちそうさまをしたいのですが、
フードロスをなくそう運動が
少食民を追い詰めるのですよね。泣

食べられるものなら完食したい！
キレイな食べ方をしたいです…。
…がー、
食べられないものも
多いので、こういうタイプの人は
外食が苦手。

そして繊細で
相手が思わないことまで
勝手に気を使うので、
わたしは家族としか外食は
しないと決めています。

外食ってフツー楽しみですよね。
そういう雰囲気を壊したくないと
思ってしまうのも、
繊細さんアルアルで。。。

なので、
友達や知人などと会うときは、
始めからお茶にするのです。
↑ここでもカフェインに敏感で
カフェインを摂ると、
血の気が引く感覚になり
具合が悪くなるので、
ノンカフェインの飲み物が
あるかどうかを確認してから
お店を決めますが…。

いやー。
改めて文字にしてみると
ホントにめんどくさいヤツ。。。笑

何でもおいしく食べられる
多くの人が羨ましい　涙

けど、食べられないものを食べて
具合が悪くなるよりマシ。。
なのです。

歳を重ねたら、
言いたいことを
言えるようになったり、
人の顔色をうかがうことが
なくなったりと、
人間関係における
ココロの繊細さは、
１人で仕事をする
訪問の仕事だからか？
わたしは消えたけど、
食の細さやカラダの変化に
敏感なところは
変わらないです。

いろんな面で
程よい繊細さであれば、
生きづらさをそこまで感じずに
過ごせるけど、
やっぱり繊細すぎるのは
いいことないな。

これが当事者である
自分の本音ですね。

たくましく生きていきたいと
常に強く思っています。