1代目ランニングシューズと8月のランニング練習👟
こんにちは！初心者ランナーの桃です🍑
前回のMUSICRUNから1週間後、
今回は私が買ったランニングシューズの紹介と、
8月のランニング記録を載せていきます！
まず、私が買ったシューズがこちら！
ASICSゲルカヤノ29
前回のMUSIC RUNで左足を痛めた私。。。
とにかく怪我なく42.195キロを完走したい！
その思いで色々な方のブログを参考にし、
ASICSのゲルカヤノを購入！
幅広の私の足にもフィット。
初心者に優しいクッション性と安全性を高いレベルで兼ね備えてるそうです。
ブログはこちらを参考にしました👇
ただ、シンガポールに住んでいるためとにかくシューズが高い！
最新モデルのゲルカヤノ30は定価で250ドルくらい。（約27500円）
とてもじゃないけど買えないので、アウトレットで型落ちのゲルカヤノ29を購入しました！
（それでも約17000円）
ついでに靴下も買って、
可愛いピンクのリストバンドまで買い、
やる気満々！
まさに形から入るタイプです。笑
そのままさっそくジムに行ってみました！
シンガポールにもあります、エニタイム。
ちょうど体験で1日無料とのことだったので行ってみました！
かなり久しぶりのトレッドミル。
ひとまず走れるところまで、、、と目標も特に定めずに走り始めました。
トレッドミルだとYoutubeを見ながら走れるので時間があっという間に進む感覚！
1キロ走ったあたりでやはり左の大転子あたりが痛み始めましたが、前ほどの激痛ではなくゆる〜く走り続けます。
結果、5キロラン＋ウォーキングとなりました！
絶対こんなにカロリー消費してないけど、
まあいいか！笑
5キロ走り切った達成感と、新しいシューズが嬉しくて、幸せいっぱいでこの日のトレーニングは終了。
無事に次の日は全身の筋肉痛と、大転子の痛みがやってきました😂
そのまた1週間後、いつも習っている太極拳がまさかのお休み！
ということで急遽今度は自宅のトレッドミルでランニング。
ここからはおすすめしてもらったnike run club というアプリを使って練習を記録していくことにしました！
太極拳いったら誰もいなかった。。。
（連絡来てたのにちゃんと確認してなかった）
12月の42.195キロを走るときは、
おそらく5.6時間は走り続けなければならない。。。
まずは1時間走れるのか？！
ということで、ペースは気にせずゆっくり1時間を目標に走ることにしました！
結果はこちら。
1時間ランニング＋クールダウンのウォーキングで8.23キロ！
達成感もあるけど、1時間トレッドミルは長く感じるかな〜🤔
足の痛みはまだ感じるものの、
だんだん和らいできているので少しホッとしています！
nike run clubでも計測しましたが、
トレッドミル設定にするのを忘れ、あまりうまく計測できませんでした。笑
ここまでが2023年8月のラン記録！
読んでいただきありがとうございました！
次は9月の練習の様子をお伝えします🏃♀️
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