朝5：00『楽しい』ジョギングの時間♪

今日も5：00から『楽しい』ジョギングの時間を満喫できました♪

ジョギング、といっても2km前後の距離を走ったり歩いたり断続的なものですけど、私にとってはこれもジョギングなのです。
ジョギングでいいのです、その方が気分良いから。

ちなみに今の朝ジョギングは時速７～８kmくらい（およそ）。
時間にして１０～２０分程度で十分満足。
体力（？）がついてきたらスピードを少し上げて、距離ももう少し伸ばしたいところ。
時間は変わらずでちょうど良さげに感じてます。
時速９～１０kmで全て走りきれるようになったら嬉しい♪

朝ジョギングって良いなぁって思う点

• 多少の眠気があっても一気に活性化して目覚められる

• 寒かったのがウソみたいに、身体がポカポカする

• 血流が速くなって全身に血液と酸素が巡っていく感じがある

• 身体を動かすと自然と気分までポジティブになっている

• なんか楽しい笑

『今日はどのくらい走れるかなぁ♪』
『第一関門突破！　あとは気分で走ろう～』
『おっ、今日はまだ走れるっ』
『ん、結構キツイ笑　今日は程々にしよう』

なんて身体と会話しながら毎朝楽しんでます！

以前は朝ジョギングなんてキツイと思っていたし、実際やったこともあったけどすぐに挫折してました。

なぜ今できているのか、なぜ苦にもならずに楽しく感じられているのか。

自分でも分かりません笑
でも楽しいんだから仕方ないですよね。
気分（メンタル？）の問題なんですかね。


この辺りの、自分がなぜそう思って、行動できるのか（できないのか）、とかが分かってくるとすごく良いんだろうなと朝から感じました。

もっと、自分のことが知りたいよ！！