精神科通院｜うつ病。治りかけ(/・ω・)/

3週間ぶりちょっとかな。 先程メンタルクリニックから行って帰ってきました。 結論から言うと、お薬が減りました。 睡眠薬の方だけど。 寝れてるからあんまり飲んでなくて 頓服にしてもらった。 安定剤はそのままで自分の判断でいけるかなと思ったら減らして 体調悪くなったら飲んで。みたいな。 動悸と息苦しさから来る息切れと緊張感と不安感がいつもあって 辛かったから良くなって本当に良かった(´_ゝ｀) もう、うつ病治ったかな？ 悩みなんて多分一生あるし 緊張とか不安は性格上

うつ病｜徐々に体調が良くなってきて思うこと

おはようございます。 いつもスキやコメント、読んでいただきありがとうございます。 私は体調不良が何か月もずっと続いて(仕事の時) 9月に心療内科に行こうと思ってメンタルクリニックに行ったんだけど。 (領収書を見たら精神科だった) 「仕事のストレスだね」って言われたけど 過呼吸になったりご飯が食べれなくなったあたりで それが11月で 「うつ病に移行しちゃったんだね」と言われて。 でも今その原因となるものがなくなったからか 徐々に動悸とか息苦しさがなくなってきてて た

今日の独り言

仕事行って web制作の勉強して 寝落ちして 起きて夜勤前にまた勉強して 洗濯物少しだけ干して🤏 はよ本業の方が落ち着いてほしい。 ていうか来年どうしよう。 何にも言われてない。 （職場の部署異動できるか） どうすっかなぁ。 またODしちゃったなぁ。 もうまるで『メンヘラ』だねえ。 うつ病ってこんなかんじ？？？

精神科通院｜なぜ自分を犠牲にしてまで仕事に向かってしまうのか...?

犠牲にするのが当たり前。 そうなのかもしれない。 優先順位が ・仕事（お金） ・彼氏 ・自分 納得した。 確かにそうなのかもしれない。　 中には ・家族を養わないといけないから ・子供がいるから ・期待されているのを裏切りたくないから ・金銭的に余裕がないから ・自分の限界に気づいてないから 人手不足だから、休めない。 仮病使うのは.....休めない。 まだ動けるし....休めない。　　 何かしら『理由』をつけて 無理しなきゃいけなくさせてしまっているんだなと

精神科通院｜うつ病｜明日が怖い理由

体調は良くなっている。 確実に、着々と、良くなっている。 今日も割と穏やかに過ごせている。 でも、明日が怖い。 明日が怖い理由は２つある。 ・苦手がいる人がいること ・それによってミス連発しないかの不安 考えたってしょうがないし 今から怯えてどうするんだって話なんだけど 気にしない性格だったならば 『うつ病』にはなっていない。 ご飯が食べれるようになってきた。 動悸と息苦しさも明らかに改善されている。 けれども苦手な人がいては 正直治るものも治らない。

精神科通院｜うつ病の症状が良くなってきた気がする！※今だけかもだけど

この3日間ぐらいだろうか。 なんだか心が穏やかだった。 少し穏やかに仕事出来ていた。 苦手な人が居るこの部署では(鬱になってしまったので) もう頑張れないと思っていた。 正直、頑張れるのか頑張れないのかも、分からない。 この部署に残ってこれからも頑張っていくのか 違う部署に行くのか。 この先が不透明なんだけど。 上司に相談が出来たからなのと 先輩や後輩が心配の言葉をかけてくれたり カウンセリングで話を聞いてもらったり 薬(スルピリド50mg[サワイ])を増やして

転職するか悩む～！お金があればニートになりたい(´_ゝ｀)※ずっと働いてます

メンタル病みすぎて メンタル死んでるけど生きてます日記のようになってます(゜-゜)（笑） 診断書についてなんですが 主治医の先生に聞いたら病名は書かないらしく 発行してもらう時はもう休職してくださいと言う内容になってしまうようで 彼氏に理解してもらいたいとか いつでも会社に出せるようにもっとく目的では出してはくれませんでした もしくは彼氏に一緒に来てもらって一緒に話を聞いてもらった方が 早いと言うようなことを言ってました なので私は特に病名を言われていないので 『仕事

仕事、行きたくない病です（´-`）.｡oO

連休が終わるから明日から連勤が始まります。 行きたくない。 連休明けって仕事行きたくないよね～！の行きたくないではなくて もう本当に今すぐ辞めたいくらいの行きたくない(´_ゝ｀)（笑） 稼がないとだし契約の関係とか 人いないとかの理由で 今年いっぱいはとりあえず 頑張れるところまで頑張ると決めたから 行くしか選択肢はないのだけど。 クロチアゼパムの力で頑張るしか(´_ゝ｀)🔥 あと最近食欲落ちてきたせいか ・頭がボーっとしたり ・集中力がなかったり ・やる気がなか

精神科通院｜人生迷子｜5回目の受診日でした

5回目の受診日。 お金持って実家に帰って休職しようと思ってた。 問題が起きてしまった。 家を出れない。 彼氏は大好きだし 飼ってる猫も大好きたけど 別れようと思った。

初診で断ったカウンセリングを急遽、予約してきた。予約時間が仕事前で寝る時間が〜！笑　てかんじですがなんとか睡眠確保して、最悪会社で気絶して家帰れたらラッキー！精神で行きます。絶対ないと思うけど。

メンタルクリニック再診。お薬に頼る以外の頑張り方が分からないです。

メンタルクリニックの再診に行ってきました(^^) 前回貰った睡眠薬は副作用でふらつく時もあったけど よく眠れましたと。 抗不安薬の方は正直効果があったか分からなかった旨を話しました😂 でも、あるだけお守りのような存在ではありました。 睡眠薬は2種類を14日分。 抗不安薬は1種類を10日分。 動と息苦しさと手の震えとたまに胃痛。 胃炎と胃潰瘍になったことがあるので。 最近はほとんど大丈夫だから良かった（´-`）.｡oO ご飯を食べれない時もあるからそうだなぁ。 会社

仕事辛い限界女の病み日記。

動悸がうるさくて眠れない。 起き上がった。 今日の夜勤がもう今から嫌で仕方なくて涙が止まらない。 再診まであと2日。上司と面談まで4日。 昨日仕事が夢に出てきた。 とある締切の時間に間に合わなくてへこんでいたら 同じ空間にいた女性社員も同じくへこんでいて 上司に励まされる夢。 変な夢。 仕事で強く言ってくる人がいる。 もうパワハラと言うワードも出されていて とっくのとうに何度も上にクレームが入ってる。 上司はもう動いてくれないだろうと薄々分かっていたが、そこじゃない