落ち込みが激しい。でも良い事だってあるんだ。生きる。

こんにちわ！ いつもスキを押してくれてる皆んなありがとうございます。読んでくれた方、ありがとうございます。フォローしてくれてありがとうございます。 今日は友達とランチ行くはずが 時間どうするかとかの連絡をとりあってる 最中だったけど携帯開いたまま床の上で寝落ちしてました。 噛んでくる猫に怒ってたそうです。 記憶がありません。 同棲してる彼氏も寝てしまっていたので 起きたら普通にランチタイムすぎました。 優しい友達はゆっくり休みって言ってくれてリスケになりました。｡ﾟ

初診で断ったカウンセリングを急遽、予約してきた。予約時間が仕事前で寝る時間が〜！笑　てかんじですがなんとか睡眠確保して、最悪会社で気絶して家帰れたらラッキー！精神で行きます。絶対ないと思うけど。

仕事でやらかした。大泣き。しんどい。だけど、、、

大泣きの1日だった。 仕事が辛い。ミスをおかしてしまった。 当然叱ってもらえた。 改善策を一緒に考えて、そうしよう！となった事を次からすることになった。 同じミスは繰り返したくない。 正直、もう辛すぎて辛いしか頭にないんだけど 会社では人前で泣かないし 平常心を保ってしまう。 それが正解かは分からないが 反省するけど死ぬほど落ち込んでると 周りに気を遣わせてしまうから 叱ってもらえた後も引き継ぎ冷静に平常心を保ちつつ（保てなくてトイレで泣いたりはするが） 次気をつけようって心

気分が落ちていてなんかもう毎日泣いてるんだけど掃除と猫のお世話は出来た。そして今日もお友達と会う。なんか空いてる午前中の電車っていいなぁって思いました。BGMはMISIAです（´-`）.｡oO

賞味期限切れのロールパンが、私を救った

胃が痛い。 今日は特に辛かった。 もう仕事の休憩しながら泣いて 泣きながら帰って。 涙が止まらない日だったけど 今、止んだ。 お酒を口にして睡眠薬を全部あるだけ 飲もうかと思って全部テーブルに広げてみたけど オーバードーズで亡くなった女子高生の記事を読んで思いとどまった。 それに、昨日買ったパンの賞味期限がもう昨日で切れていた。 昨日買ったんだもん。 本当は昨日食べるはずだったパン。 もったいなくて4個食べた。 賞味期限切れのロールパンのおかげで生きてる。 昔、オーバードーズ

仕事辛い限界女の病み日記。

動悸がうるさくて眠れない。 起き上がった。 今日の夜勤がもう今から嫌で仕方なくて涙が止まらない。 再診まであと2日。上司と面談まで4日。 昨日仕事が夢に出てきた。 とある締切の時間に間に合わなくてへこんでいたら 同じ空間にいた女性社員も同じくへこんでいて 上司に励まされる夢。 変な夢。 仕事で強く言ってくる人がいる。 もうパワハラと言うワードも出されていて とっくのとうに何度も上にクレームが入ってる。 上司はもう動いてくれないだろうと薄々分かっていたが、そこじゃない

精神科通院。上司に告白したら、心がほんの少し軽くなった話。

忘れぬうちに書く。 今日、とうとう言った。 職場の上司に、苦手な人がいて今までずっと仕事が辛かった話をした。 シフトが間違ってたから訂正してもらいたくて 上司の元へ行ったのだけど 気づけば30分くらい話してた。 辞めようかと思って先輩に相談しただとか。 随分と前から悩んでたけど、我慢してしまってたこと。 『寝れてる？』の一言で 思わず言葉を失い 『ここだけの話ですが』とか言いながら 精神科に通院してる話をした。 帰り際にも話したけど 上司はとても優しい方です。

動悸を例えるなら、なんて言うだろう

コーヒーは飲んでいない。 しっかり休んでいる。 緊張感と言うのか？ずっと心臓がうるさい。 動悸ってやつか。また、これか。 マラソン大会の位置についてよ〜いドン！待ちみたいな感覚。 試験の合格発表見る前のあのかんじ。 ガスの元栓を閉め忘れたんじゃないか心配で心配で仕事どころじゃない、みたいなかんじ。 万引きしちゃって（例え話な！笑）店員に気づかれて怒られてて心臓が早くなるかんじ？｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ あ、凄く分かりやすく言って 仕事の朝、寝坊して起きたらガッツリ昼で。 ガッツ

精神科通院｜休職を進めれたけど、どうすればいいのか分からない

この前初めてカウンセリングを受けてから診察してもらった。 30分心理士の先生とお話をした。 あなたギリギリよと言われた。 これを書いてる今も動悸がする。 休みの日は比較的にマシなんだけど 今日は4回目くらい。 仕事中はずっと張りつめた状態で息苦しさがプラス。 たまに倦怠感もある。 もはや深呼吸が上手く出来ていないのかもしれない。 主治医の先生にも言われたけど、心理士の先生にも 休職を進められた。 今日言えば明日には診断書を出せるけれどどうするか聞かれて ただ、今日

職場でパワハラ。恋人との関係にも悩み。もう鬱になりそう（笑）

職場の上司と面談と言うよりも立ち往生して 15分くらい喋ったんだけど 結局、仕事は今後どうするか今すぐには決めず。 と言うか時間が足りなかった。忙しくて。 ただ、暴言吐いてくる先輩を叱るという流れになり、次の出勤が怖い。 その人が辞めることはないだろうなと私は思ってるけど、これからの態度と言動次第では何か動きがありそう。 そして私はもう今の立ち位置でやってけるのか分からない。 とりあえず、上司は休みなと言ってくれた。 シフトは気にしないでと。 職場のみんなにも言っと

仕事行きたくない。体調も回復しない。職場の人員がギリギリすぎる。閑散期前でめっちゃ忙しい時期だけど診断書貰って退職できないかな。もうちょっと楽な位置に行けないかな。毎日地獄のよう。習慣で勉強は続ける。

精神科通院｜職場でパワハラ｜体調も回復しない｜今後決まらない

忙しい。 人がいない。 上司とはあれから話せていない。 シフトは変わっていなかった。 多分忘れている。忙しいのだろう。 もう、いいや。と、思った。 先月、1人仲間がやめてもうた。 また1人は最近よく欠勤する。 もはや、限界の『げんか』まで頑張って 『い』まで行ったら 診断書出して休職しようと思った。 同僚である先輩が今日『無理するなよ』と言ってくれた。 他の部署にうつるのも手だと言うような話をしてくれた。 そいや上司も◯◯さんは良くやってくれてるから他の部署でも〜、