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練習の記録 2020 4/27 - 5/3
ただの練習日記です。
4/27 IntervalVO2Maxを引き上げるような高強度インターバルに勤しみたかったけど、足が重かったのでL5インターバルでボリュームを稼ぐことにした。1min x 1minレストで15本やってみたけど、だいぶ余裕があったので次は20本でもいいかもしれない。
4/28 FTP to interval暑さのせいかひたすらにパフォーマンスが落ちているFTP領域を20分1
ただの練習日記です。
4/27 IntervalVO2Maxを引き上げるような高強度インターバルに勤しみたかったけど、足が重かったのでL5インターバルでボリュームを稼ぐことにした。1min x 1minレストで15本やってみたけど、だいぶ余裕があったので次は20本でもいいかもしれない。
4/28 FTP to interval暑さのせいかひたすらにパフォーマンスが落ちているFTP領域を20分1