練習の記録 2020 4/27 - 5/3

ただの練習日記です。

4/27 IntervalVO2Maxを引き上げるような高強度インターバルに勤しみたかったけど、足が重かったのでL5インターバルでボリュームを稼ぐことにした。1min x 1minレストで15本やってみたけど、だいぶ余裕があったので次は20本でもいいかもしれない。

4/28 FTP to interval暑さのせいかひたすらにパフォーマンスが落ちているFTP領域を20分1