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トライアスロンランニングとマラソンの違い【前編】
こんにちは😍
今日はスイスイ水曜日、『MihoCの読むトライアスロンレッスン』が始まるよ！
今週のテーマは、「トライアスロンのランとマラソンの走り方の違い」について。実はこのテーマは、スイムの次に相談が多いテーマでもあります。トライアスロンコーチの視点で、今日も熱く語っちゃうYO！
トライアスロン におけるランパートは、海で泳いで、長時間バイクを漕いでから、走り始めます。マラソンのように、万
画期的にノーダメージで泳ぐ「さし泳ぎ」「二段階伸び」ってなあに？
今日は２つのことをお伝えしたいと思います。
ひとつ目は、水を掻かずに進む「さし泳ぎ」について。「さし泳ぎ」は、先週も伝えた自重利用での加速の方法です。
もうひとつは、「さし泳ぎ」とワンセットとなる「二段階伸び」について。
今日、この２点だけを伝えるのに、私は熱く語らせて頂きます！皆さん熱苦しいトライアスロンコーチをお許しください！（先に謝っておくもん！）
今日も、「MihoCの読むトライア
トライアスロンってどうやって始めるの？
『トライアスロンの始め方って全然想像つかない！』
よく言われます。
ほかにも、
『お金かかりそう！』
『自転車ってレンタルできないの？』
『え！家の中に自転車置くの？！』
そんな声がよく聞こえます。
今日は「トライアスロンの始め方！」をお伝えしましょう！
1.必要な心構えと環境整備
多くの皆さんが「今までこんな感覚はなかった」と言うことがたくさん訪れると思います。
特に、スポーツバイ
読むトライアスロンレッスン
こんにちは！
はじめまして。
トライアスロンコーチの中村美穂（MihoC）です。
これからnoteに自身のトライアスロンスクールでお伝えしているHow to トライアスロンを中心にお届けしたいと思います。
テーマは、『読むトライアスロンレッスン』。
だけど、動くMihoCも出てくるかも笑
近くにトライアスロンスクールがない。
専門的なコーチがいない。
これからトライアスロンを始め