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こんにちは、心理カウンセラーMOKUJIです。 メンタルヘルスでお悩みの方向けに、心が軽やかに…
こんにちは、MOKUJIです。 適応障害、うつ病で休職中の方とHSPの方向けに、実体験をふまえ、心…
こんにちは、MOKUJIです。 適応障害、うつ病で休職中の方とHSPの方向けに、心の回復に役立つ記…
こんにちは、MOKUJIです。 適応障害、うつ病で休職中の方とHSPの方向けに、心が軽やかになる実践的な記事を書いています。 本日のテーマは 「最強のストレス解消方法」 です。 会社を休職していて、まだ何もやる気が起きない方、ようやく少し何かを始めてもいいかな?と思い始めた方は、ぜひ今回の記事を読んでみてください。 最強のストレス解消法。 それは、 「自然に触れる」 です。 方法はシンプルに 「大きめの公園を木々を眺めながら、ゆっくり散歩する」 でokです。 これを