水溶性

常日頃、ストレスは水溶性だと思い込むことにしている。

イラっとしたら「ストレスは水溶性」と思いながら手を洗う。お風呂に入る。

とくにお風呂が効果的で、湯船につかると身体からイヤな感情が溶け出していくような気がする。

毎晩お風呂に入ったら、その日のストレスを洗い流して寝る。
イライラなんて、溜めてもろくなことがない。

もちろん、ストレスが溜まる生活を見直すことが大事なんだけど。
自分にはどうにもできない事のほうが多いわけで。

ああすれば良かったとか、あの人のせいだとか、考えたら余計ストレスが溜まるから。

イヤな気持ちは水溶性ということにして、身体から溶かし出す。

解決する気があるのなら、スッキリしてから考えればいい。
解決できないものなら、忘れて寝てしまったほうがいい。
明日のストレスは、明日のお風呂で流せるのだから。

もしもイライラしてしまったら、ぜひお試しあれ。