【12】思考の断捨離したい！は、ホント？

こんにちは。
捨てトレアドバイザーのモワンヌみきです。

大変有り難いことに、先日、知り合いのコミュニティで、「捨てトレ」オンラインセミナーをやらせて頂きました！急な告知にもかかわらず、40人もお集まり頂き！猛烈感謝！でございます！

そのセミナー企画のmtgでの一コマ。

雑談的に、
「Tさんは、捨てたいものありますか～？」
と、聞くと、

「う～ん。やっぱ思考かな～。
同時並行にやってる仕事が多くて、
思考がいろんなところに飛びやすい。
マインドフルネスとか流行ってるけど」
ということ。

いろいろとお伺いしたのち、
私のアドバイスは、

「なるほど！
思考を一本化したいんですね！

、、、でも、Tさん、
いろいろ考えるの好きなのでは？
マルチタスクな自分が好きでしょ？(笑)

マルチタスクをやめないといけない、とか
マインドフルネスできないといけない、とか

そういった考えを、捨てたらいいですよ！」

とお伝えすると、

「なるほど、、、！
今の自分でいいってことかぁ！
わぁ～！すっきり！」

とすっごく腑に落ちたようで。

たった数分のやりとりでしたが、
「本当に自分がなりたい/やりたい」と、
「なんとなく、ならないといけない/なるべき」を、
見極められるように、
違う視点を問いかけてみるのが、
私の「捨てトレ」です。

そんな小さな迷いも、ひとつ捨てることで、
今までよりも、目の前のことに、もっとエネルギーを集中できるようになりますよね～！
(ここでは、マルチタスクに、迷いなくエネルギーを集中する！てことね)

そして、その小さなひとつひとつを
積み重ねるトレーニング（捨てトレ）を続けると、

もっと自由でさらにエネルギッシュな自分に
出会えるんだよね～！

※本文は以上です。
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