見た目が変わる決定的な理由とは

🐏 綺麗な人はピラティスをやっている人が多いけどどうしてピラティスが選ばれるのかな〜？

ピラティスの魅力を先輩から教えてもらったよ😍
シェアするねー🎶

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《ピラティス》

骨格に対して無理のない体が出来上がる

全身の関節と筋肉を使う。

関節265個
筋肉600個

初めは大きな筋肉しか感じられないかもしれない、、、
でも少しずつ小さな筋肉を意識的に使えるようになる

初めは大変だったエクササイズも
何度も何度もやるうちに
体が勝手に動いていく

辛いよりも気持ちいいになる
このエクササイズ無限にできそう
って日が来る

そんなピラティスを続けると、

細いところは肉がつき
太いところは肉が落ちる

メリハリのある
しなやかな体ができる運動。

筋肉の質を良くし
自分の体の扱い方を学ぶ。

特に、同じ先生と5日間連続で
体を変えることにコミットする
モヒピラティス名物の
《5デイズチャレンジ》というお祭りは
体が変わるサイクルに乗せるのにぴったり！！

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🐏 なるほどー！
ピラティスはメリハリのあるしなやかな体が出来るから人気の理由なんだね💓
私も5デイズチャレンジ挑戦してみたいなー

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