ピラティスのライバルはラジオ体操

🐏ピラティスのライバル！？
なにそれ〜
先輩が話してくれた話をシェアするよ💕

↓

ピラティス が
⁡
誰でもできる運動　な理由
⁡
⁡
子供の頃から夏休みはラジオ体操🤸‍♀️
昔も今も変わらないこの風習が続いているのは
ラジオ体操が誰でもできる
単純明快な運動であるから
⁡
ラジオ体操第一は3分11秒
ラジオ体操第二は3分30秒
⁡

約7分で全身の関節を大きく動かし
稼働を広げ筋肉を伸ばしながらストレッチ
身体の柔軟性もあがるラジオ体操

⁡
小さな子供からお年寄りまで
そして企業の朝礼でも行われる
代表的な体操
⁡
⁡
そのラジオ体操と同じくらい
単純明快な運動が、ピラティスである
⁡
ラジオ体操と同じく全身の関節を動かし
筋肉を伸ばしながらストレッチ

ピラティスマシンに付いている
スプリングにより
その可動域を更に広げていく事で
くまなく鍛える事ができる

⁡
単純明快であるからピラティス もまた
その広がりをみせている
⁡
⁡
ラジオ体操が長く続いているように、
ピラティスも100年続いているのには理由がある
⁡
ラジオ体操ができれば
ピラティス もできる！
⁡
⁡
子供の頃から何気なくしてきた体操が
今の仕事と繋がる奇跡
⁡
難しいトレーニングや運動でなく
単純明快で簡単なピラティス で
カラダもココロも今よりも少し良くなる！
⁡
🐏そうなのか！
同じとこがあるんだね😍なるほどー💕
違いが違いなのだろう✨✨

先輩、ありがとうマッスル💪✨✨

✨ヒツジおすすめ✨

本日の投稿を話してくれた
のぞみさんによる
よむと内面から
元気になれるインスタグラムは
↓
こちら


マシンピラティスを体験してみたいと
思った方はこちら
↓
体験セッションお申し込み


わたしみたいに
ピラティスの先生に興味ある
養成コースに興味のある方はこちら
↓
養成コースお問い合わせ