ご機嫌の科学

🐏ご機嫌について
先輩に教えてもらったからシェアするよー😍

↓↓↓↓

『気分が上がることをしよう 』⁣

⁣
mohipilatesに来たら⁣
すぐ教えてもらうこと⁣
⁣
朝起きる場所を変える⁣
お気に入りの音楽を聞いて出勤する⁣
好きなものを食べに行く⁣
ネイルをしてもらう⁣
美容室に行く⁣
服や小物を買う⁣
⁣
それは自分のご機嫌があがるものなら⁣
何でもOK⁣
⁣
体を綺麗にすること⁣
体の調子をあげることも
その1つだけれど⁣
毎日の中でも
気分をあげられることは⁣
たくさんある
⁣
ご機嫌になることを見つけたら⁣
それをさらに細分化してみる⁣

それをどこでやりたいか？
買いたいか？⁣
誰とやりたいか？
行きたいか？⁣
⁣
1つの物を買うときにも⁣
細かなことにまで考えて動いてみると⁣

ご機嫌はもっと上がります⁣

⁣
そのご機嫌は⁣
隣に居る人も⁣
周りにいる人の気分にも影響するから⁣
⁣
自分のご機嫌に時間とお金をかけることは⁣
大いに価値があること⁣
⁣
ご機嫌について学びを教えてくれるところは⁣
Mohi Pilatesが初めてで⁣
そこまでを考えたことはなかったけれど⁣
⁣

この仕組みを知って⁣
実践して⁣
自分の身で体感すれば
いつだってご機嫌は取り戻せるようになる⁣
⁣
おかげさまで⁣

家でも外でも⁣
毎日笑って
過ごせるようになる幸せ✨⁣

⁣
こうして自分がここに在ることに感謝です⁣

↓↓↓
🐏　再現性できる理由があるなんて✨
ご機嫌は自分で取り戻す方法があるんだね😊
なるほどなるほど😍
先輩、ありがとまっするー💪✨✨

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ともこさんによる
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