ダイエット検定2級自分用メモ

無酸素運動では瞬間的に強い力を必要とし、筋肉に貯めておいた(   )が使われる。

たとえば5分や10分ごとに休憩をとる形で運動を行っても、結果的に交感神経の働きにより(   )が活性化されるので、体脂肪消費に十分に効果的である。

グリコーゲン
リパーゼ